🌸 ¿Por qué es tan importante hacer ejercicio por la mañana? 🌷🕯

– La actividad física por la mañana proporciona lo siguiente:

1. Da vigor. El cuerpo humano se despierta mucho más rápido y más activamente si se ha realizado aunque sea un pequeño ejercicio. Después del ejercicio físico se activa la circulación sanguínea. 🌷

2. Mejora la condición física.

El ejercicio regular conduce a fortalecer el tejido muscular. La educación física tiene un efecto positivo sobre el estado de la columna y las articulaciones. 🧺

3. Fortalece la fuerza de voluntad. Una vez que haya decidido hacer ejercicios, debe obligarse a levantarse entre 10 y 15 minutos antes. Al principio, con la actitud adecuada y la motivación adecuada, superarás fácilmente esta barrera. 🎀

– Ejercicios ligeros para todos los días que recomiendo:

🌿 Ejercicios matutinos fáciles para bajar de peso.

🦢 Ejercicios matutinos para la salud y la belleza.