Cap. Somewhere I Belong (Ejercicio: Empezar una rutina)

09:37 PM. 19/05/2026. Aguascalientes Aguascalientes México.

FINALMENTE ALGUIEN QUE SI EXPLICA BIEN.

Fuente: https://www.youtube.com/watch?v=dmX0l1TprQg IDEA SACADA DE AQUI

Como crear una rutina de ejercicio

1. Dar suficiente descanso al musculo.
2. No dar demasiado descanso.
3. No solapar grupos musculares.

Saber cuanto volumen de peso levanto y que ejercicios hacer.

Para eso es bueno... copiar rutinas de ejercicio.