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Alguma dica de como perder peso com facilidade? Vi em alguns videos que beber água com limão todos os dias faz bem, mas não gostei.
Como emagrecer com facilidade?
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Alguma dica de como perder peso com facilidade? Vi em alguns videos que beber água com limão todos os dias faz bem, mas não gostei.
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Clik-Clak🇧🇷
Depende, muitos métodos saudáveis
Mas o meu preferido é:
Coma 4 a 6 refeições ao dia leves, na janta nenhum carboidrato, exercício físico pela manhã (pode até ser uma caminhada)
E o principal, proteína pela noite, e carboidrato apenas pela manhã até umas 18:00
Explicação: teu corpo retém alimento e acho que precisa manter ele se você pular refeições, ou não se alimentar direito
Fazendo assim, o teu corpo vai entender que é pra queimar calorias, se exercitando na hora do carboidrato, irá te dar mais energia pro exercício e também irá queimar mais rápido, proteína e gordura fica mais tempo no organismo, demora ser queimado, colocando ele pra janta, faz teu corpo entender que não tá no modo sobrevivência e tua intenção é queimar :3