kendine zarar verme

kendime zarar veriyorum çünkü söylemekten pek hoşlanmasam da zevk alıyorum rahatlıyorum ben diğer yazılarımda bahsettiğim gibi aşırı kin tutuyorum sinirli olduğum zaman kendime zarar verince aşırı rahatlıyorum mesela geçen gün arkadaşlarım beni o kadar çok sinir etti ki o gün onlarla konuşmadım yakın arkadaş olmamıza rağmen onlara sövdüm buluşmaya gitmedim bu olayda 1 2 hafta falan konuşmazdım aslında ben onlarla ama akşam sinirliyken kendime zarar verdim maket bıçağıyla ve aşırı rahatladım o kadar rahatladım ki onlarla sohbet ettim güldüm falan yoksa yaptıkları aklıma gelirdi o gün o kadar rahattım ki bunu sonraki günlerde yaptım aşırı fazla rahatım şuan bunu bırakmak istiyorum ama bırakamıyorum rahatlatıyor ben nefret ettiğim kişilerle konuşmam nefret ettiği kişiyle de konuşmayı yüzsüzlük olarak görürüm ama konuşmaya başladım yaptıkları şeylerde aklıma gelmedi ama arkadaşlarım kendine zarar verme diye tutturmaya başladı ve ailemden de saklamaya zorlaşmaya başladı o yüzden bırakmam gerek lütfen yardım.