LECTURA TECNOLÓGICA SEMANAL - Tecnología para dormir mejor: bandas, almohadas inteligentes y 'apps' - Tecnolectura I: 17 de junio al 19 de julio-24 (En casa)

Resumen

La gente duerme poco, se recomienda dormir entre 7 y 9 horas, pero en algunas partes del mundo como en estados unidos, la gente duerme solo 6 horas, algo que termina afectando a su desempeño físico y mental. Pero por eso crearon un producto que se llama Elemind, que es como una banda que va en la cabeza y que se pone para dormir, algo que afecta las ondas cerebrales de la cabeza para que así le persona duerma, esto con unos sensores que relajan el cerebro para que la persona duerma más fácil, además estos cancelan el ruido y bloquea la luz, hace que la persona se relaje y duerma más fácil. Además de esta banda que permite dormir más fácil, también hay cosas como almohadas inteligentes o "Smart" que relajan a la persona para que duerma con sonidos relajantes o algo como un audiolibro y además de estas nuevas y modernas almohadas, hay también relojes, o "Smart watch" los cuales nos darían datos para saber cuánto tiempo dormimos, que tanto nos movimos o cuanto tiempo estuvimos en un sueño profundo, todo esto que se podría mostrar desde el celular, esto es posible con apps como "Sleep Cycle" el cual nos permite hacer cosas como alarmas más inteligentes para que suenen en una fase de un sueño ligero.

Opinión 

Es una tecnología muy cómoda, ya que a veces es muy molesto querer dormir y que no puedas simplemente porque el cerebro no se relaja para descansar, entonces con esas almohadas o esa banda en la cabeza se podrá dormir mejor, ya que dormir mejor es saludable y está mal que mucha gente duerma tan poco como en estados unidos que duermen unas 6 horas nada más, entonces estos inventos son muy geniales, y además una de las cosas que más me gusto fue el reloj inteligente y la app, ya que así puedes saber si estas durmiendo bien y todo eso, además de cuánto tiempo te has movido y esas cosas, y me encanta la alarma ya que al ser inteligente quizás no asuste como las normales del celular.

Palabras desconocidas

·         Encefalografía: Técnica que detecta la actividad eléctrica del cerebro.

·         Circadiano: Relacionado con los ritmos biológicos que siguen un ciclo de aproximadamente 24 horas.

·         Melatonina: Hormona que regula los ciclos de sueño y vigilia.

·         Grelina: Hormona que estimula el apetito y se asocia con la obesidad.

·         Leptina: Hormona que ayuda a regular el almacenamiento de grasa y la sensación de saciedad.