Que es la dependencia emocional y como dejarla (español)

Antes de empezar inicio diciendo que no soy una Psicóloga ni mucho menos una profesional en este tema, he pasado de dependencia emocional muchas veces y les vengo a contar lo que hice para alejarme.

¿Que es la dependencia emocional?

La dependencia emocional es cuando tienes la necesidad extrema de recibir atención o amor de cierta persona y sentir que si esa persona se va de tu vida el mundo se va a derrumbar. Las personas con dependencia emocional suelen ser gente con la autoestima muy baja y sentir que no son nadie sin la persona que dependen, generalmente se conforman con la minima importancia ya que sienten que no merecen ser amadas/os/es.

Puedes identificar una relación dependiente cuando absolutamente todo indica que debes terminarla pero no lo haces, por ejemplo, puedes saber que esa no es la persona correcta para ti, que te hace daño, que no eres feliz, etc.. y seguirás en esa relación por miedo a terminarla.

Hay situaciones mucho peores que es cuando se junta una persona con dependencia emocional y alguien manipulador, la persona manipuladora notara que esa persona tiene dependencia emocional y se aprovechara de eso, hará cosas malas ya que sabra que esa persona le perdonara absolutamente todo por miedo a que le deje, esa persona va a poner peor la dependencia emocional, baja autoestima y posiblemente depresión, te hará creer que no eres nada sin esa persona.

¿Cómo dejar la dependencia emocional?

Mejora tu autoestima, si tú no te quieres no puedes dejar que otra persona te quiera, por ejemplo, tú te quieres un 18% y viene una persona que te ofrece 25% tú pensaras que como es posible que una persona te quiera tanto, un 25% no es ni la mitad que tu mereces ya que tú no te quieres ni la mitad de lo que debes, si tú te amas un 100% no le harás caso a cualquier estúpido que ande por ahi, si una persona querría conquistarte literalmente tendría que hacer cualquier cosa para eso porque sino lo hace entonces significa que es lo mínimo que mereces, tú mereces mil veces más que eso y esa es la idea, debes de recibir todo lo que te quiere, por eso es mejor trabajar en ti mismo.

No te metas en una relación si no estas preparado/a/e ya que eso puede causar que dependas en la relación, trabaja en ti mismo y quiérete, valórate, sana y aprende a ponerte como prioridad antes de meterte en una relación, no esta mal no estar en algo, debes darte un tiempo para ti y conocerte completamente, enfócate en ti y invierte tiempo solamente en ti, aprende a reconocer que mereces algo bueno, mientras mas tiempo inviertas en ti es mejor ya que es un tiempo de aprendizaje que vale completamente la pena, recuerda que no tiene nada de malo darte un tiempo de prioridad ya que tienes toda tu vida para darle a los demás y darte a ti.